Tips Menjaga Kesehatan Tubuh Agar tetap Prima

Contoh Artikel Kesehatan Tubuh

Untuk Menjaga Kesehatan Tubuh Agar tetap Prima anda harus selalu rajin memperhatikan kondisi anda agar selalu terjaga. Banyak orang yang beranggapan bahwa untuk menjaga kesehatan tubuh agar tetap prima diperlukan semacam obat-obatan yang notabene sering menimbulkan banyak efek samping. Untuk Mendapatkan yang ideal anda bisa lakukan tips di bawah ini:

Berikut ini Tips Menjaga Kesehatan Tubuh Agar tetap Prima:

1.Menghindari Kebiasaan Yang Bisa Menyebabkan Kecanduan Dan Merusak Kesehatan.

Kebiasaan atau pola hidup yang biasanya disepelekan karena dalam berinteraksi dengan lingkungan hidupnya agar kelihatan lebih meriah, biasanya disertai dengan merokok dan bahkan meminum-minuman keras.Kedua hal tersebut tidaklah baik untuk perawatan kesehatan tubuh. Rokok yang dihirup selain tidak baik untuk paru-paru juga tidak baik untuk bibir anda,karena nikotin dari rokok bisa menyebabkan timbulnya flek-flek hitam pada bibir anda,sehingga tidak baik untuk tampilan anda.

2.Menghindari Stress Yang Berlebihan Dengan Cara Yang Sehat Dan Halal.

Bekerja baik di kantor maupun dirumah yang merupakan aktivitas setiap hari juga harus di management diri supaya dalam bekerja kita tidak merasa kecapekan dan pressure. Biasanya stres yang timbul dari pekerjaan dikarenakan kebiasaan menunda-nunda pekerjaan sehingga setelah pekerjaan menumpuk dan harus segera dilaporkan hasilnya maka akan menyebabkan pekerjaan menjadi berantakan dan timbullah berbagai trouble kerja yang mengakibatkan anda strain. Stres atau terjadi ketegangan dari saraf otak maupun saraf-saraf yang lain juga akan membuat tubuh anda cepat menua dan sakit-sakitan, dengan demikian maka anda bisa dikatakan gagal dalam menjaga atau merawat tubuh anda.

3.Makan Makanan 4 Sehat dan five Sempurna

Makanan yang anda makan setiap harinya belum tentu telah memenuhi standar 4 sehat 5 sempurna, karena gizi dari makanan yang anda makan tidaklah cukup untuk memenuhi kebutuhan gizi yang diperlukan oleh tubuh anda. Makanan Yang enak belum tentu juga mengandung gizi yang cukup, jadi pilihlah makanan yang bisa memenuhi standar 4 sehat 5 sempurna. Makanan bergizi cukup sangatlah menentukan keberhasilan anda dalam perawatan tubuh untuk tetap sehat dan awet muda. Makan makanan dan minuman yang bergizi harus disesuaikan dengan kondisi tubuh, aktivitas serta usia kita. Makan sebelum lapar dan berhenti makan sebelum kenyang adalah kebiasaan yang baik juga. Makan dengan asupan gizi seimbang karena apa yang kita makan akan merepresentasikan diri kita di masa yang akan datang.

4.Menjaga Kebersihan Diri Sendiri Dan Lingkungan Sekitar Kita

Kebersihan diri Juga sangatlah diperlukan dalam kesuksesan melakukan perawatan tubuh secara manual. Kebersihan diri atau kebersihan badan seperti rambut, kuku, wajah, mata, telinga, kulit,mulut, gigi, tangan, kaki, atau kebersihan pada luar badan dapat memberi efek pada kesehatan tubuh secara keseluruhan. Janganlah menggunakan peralatan mandi (sabun,sikat gigi & handuk), bersolek, pakaian pribadi bergantian dengan orang lain, karena penyakit yang berbahaya bisa menular melalui hal-hal tersebut tadi. Kebersihan lingkungan juga harus diperhatikan,sampah yang sudah menumpuk juga tidak bagus karena bisa mengundang berbagai jenis bakteri yang tidak baik dalam menjaga kesehatan tubuh anda.

5. Lakukanlah Olah Raga Secara Teratur Dan Periksa Tubuh Anda Ke Dokter Secara Berkala

Melakukan olah raga secara teratur dapat menyehatkan jantung anda dan peredaran darah menjadi lebih baik, sehingga darah yang berfungsi untuk mengantarkan asupan makanan untuk berbagai organ dan jaringan tubuh bisa berjalan dengan lancar. Maka dengan begitu tubuh anda sudah ada yang merawatnya dari dalam. Selain Olah raga juga tidak kalah pentingnya dengan memeriksakan kesehatan tubuh anda ke dokter secara berkala untuk mengetahui kondisi organ internal tubuh anda, karena organ internal tubuh yang sehat sangat berpengaruh bagi kesehatan luar tubuh anda yang mana dalam melakukan perawatan tubuh secara manual memeriksakan kondisi kesehatan internal tubuh sangatlah mendukung kesuksesan anda dalamMenjaga Kesehatan Tubuh Agar tetap Prima.

Subscribe to receive free email updates:

You Might Also Like

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *