Cara Mudah Menjaga Kesehatan Mata bagi Pengguna Komputer Laptop dan Tablet Secara Alami – Eye Health

Cara Mudah Menjaga Kesehatan Mata bagi Pengguna Komputer Laptop dan Tablet Secara Alami – Eye Health

Assalamualaikum Selamat datang Di http://caramengobatisakitmata.Blogspot.Com/ Kumpulan obat sakit mata baik alami maupun dari obat yang biasa anda beli di apotik resep dokter.

Cara Mudah Menjaga Kesehatan Mata bagi Pengguna Komputer Secara Alami

Cara menjaga kesehatan mata . Apa kabar sobat ? pasti kamu pengguna komputer seperti saya yang habi belajar tugas langsung buka laptop untuk menuslis hal yang manfaat pada kesempatan ini kita akan membahas cara menjaga kesehatan mata bagi pengguna komputer dan layar kaca lainnya judul ini tentu lebih sepesipik dibanding cara merawat mata yang sebelumnya sudah kita baca bersama .jika ingin mengulangi silahkan klik saja linknya disana juga lengkap cara merawat mata .

Saat ini penggunaan komputer Laptop dan Table sudah menjadi primer bagi setiap perusahaan dan para penulis jurnal alasannya apa saja yang berhubungan dengan artikel data selalu dituliskan dan disimpan arsipnya di memori komputer yang kita pakai . oleh karena ini adalah merupakan keseharian yang tidak dilepas sementara kita sudah ketahui bahwa penyebab gangguan mata kebanyakan dari pengguna komputer maka putuh trik khusus utuk menjafa kesehatan mata . nah disni kami akan memberi beberapa Cara menjaga kesehatan mata yang mudah , yuk kita lihat sobat ! :

Cara Mudah Menjaga Kesehatan Mata Bagi Pengguna Komputer Laptop Dan Tablet Secara Alami - Eye Health

1. Atur kecerahan layar display

Sinar pada layar screen sangat mempengaruhi fleksibilitas mata, oleh karena itu kurangi kecerahan sinar pada layar display tersebut. Jika anda memandang layar tersebut selama berjam-jam jangan memaksakan untuk mencerahkan layar dengan kecerahan maksimal. Anda harus menyeimbangkan cahaya pada layar reveal Anda agar seimbang dengan cahaya lampu dan tidak lebih terang dari cahaya lampu di sekitar ruangan Anda. Biasanya kalo di lapto dan komputer ada tombol ber-icon lampu atau cahaya nah klik Fn dan icon cahaya secara bersamaan ( Fn icon cahaya )

2. Gunakan screen protector

Pertimbangkan untuk menggunakan display screen protector/pelindung layar pada komputer/computer Anda. Screen protector berfungi mengurangi efek radiasai yang dipancarkan layar komputer.

3. Bekerjalah di ruangan yang cukup cahaya

Penerangan ruangan kerja haruslah cukup, tidak terlalu suram, dan tidak terlalu gelap. Gunakan kerai untuk mengatur cahaya dari jendela. Letakkan lampu di atas kepala atau di belakang punggung sehingga tidak menatap langsung cahaya lampu. Hindari menatap cahayanya secara langsung

four. Periksa Monitor Anda

Jika gambar yang ditampilkan dalam display tidak konsisten, kadang jelas, kadang suram jika dibandingkan dengan display lain maka screen anda harus diganti. Lebih baik mengganti reveal daripada membiarkan mata anda terganggu. Sesering mungkin membersihan screen dari debu dan kotoran yang menggangu layar.

Five. Atur jarak pandang

Idealnya, jarak pandang antara layar monitor dengan mata adalah 45 cm. Terlalu dekat mata Anda dengan layar screen, maka akan membuat mata cepat lelah dan sakit. Atur jarak pandang juga merupakan Cara Menjaga Kesehatan mata .

6. Letakkan kertas agar mudah dibaca

Jika mengetik dengan komputer, usahakan letak kertas kerja atau buku yang hendak Anda ketik di komputer berada dalam jarak yang seimbang dengan screen. Tujuannya agar tidak peru membolak balik memfokuskan pandangan untuk membaca kertas kerja anda, setelah membaca di layar monitor.

7. Bekerjalan dengan font yang cukup besar

Bila anda mengedit tulisan di depan komputer, gunakan huruf yang besar, idealnya adalah font 12. Jangan memaksa mata untuk membaca huruf yang lebih kecil pada reveal. Bila telah selesai mengedit atau membaca , font bisa dikembalikan ke ukuran semula.

8. Aturlah posisi reveal dengan baik

Letakkan layar display sedemikian rupa sehingga membentuk sudut antara 10-15 derajat dari posisi sejajar dengan pandangan lurus anda. Hal ini selain agar tidak melelahkan mata, juga menjaga agar bahu dan leher cukup aman bekerja.

9. Mengistirahatkan mata secara berkala

Normalnya kita mengedipkan mata 18 kali setiap satu menit. Namun ketika di depan layar komputer kita akan terpaku dengan pekerjaan yang sedang dihadapi sehingga akan lebih sedikit untuk berkedip. Jika Anda membutuhkan waktu lama untuk bekerja di depan komputer, ambillah waktu setiap dua jam sekali untuk istirahat.

10. Alihkan perhatian sejenak

Menggunakan komputer akan membuat mata Anda tertuju hanya pada objek di monitor. Sebaiknya alihkan pandangan beberapa saat untuk memperhatikan hal sekitar agar mata tak cepat lelah.

Eleven. Perbanyak konsumsi buah dan sayur

Buah-buahan dengan kandungan nutrition A yang tinggi sangat baik untuk kesehatan mata. Untuk itu, perbanyaklah konsumsi buah yang baik untuk kesehatan mata, silakan baca Buah yang Baik untuk Kesehatan Mata.

Dan sebagai tambahan :

  1. Bersihkan wajah dengan cara membasuh muka dan mengeringkannya
  2. Gunakan masker dari madu

Itulah sobat Cara Menjaga Kesehatan Mata yang bisa kami bagi kan untu sobat tercinta semua . Semoga manfaat bagi kita semua .

You Might Also Like

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *