8 Hal yang Harus Dihindari Supaya Gigi Sehat , Kuat dan Putih

Hindari 8 Hal berikut ini Agar Gigi tetap Kuat,Bersih dan Sehat

8 Hal yang Harus Dihindari Supaya Gigi Sehat , Kuat dan Putih

7 Tipskesehatan Kebanyakan dari kita tahu pentingnya menjaga supaya gigi kita bersih dan sehat. Anda memiliki beberapa macam jenis gigi yang berbeda untuk pekerjaan yang berbeda pula . Gigi tidak hanya membantu kita untuk mengunyah makanan, tetapi gigi juga membantu kita untuk berbicara dan mengucapkan kata-kata dengan benar. Gigi juga membantu memberikan bentuk terhadap wajah kita .

Menjaga gigi Anda berarti memiliki rutinitas kewajiban menjaga kesehatan gigi sehari-hari. Saran dari para ahli Gigi , merekomendasikan rutinitas harian Anda harus mencakup:

  • Menyikat gigi dengan pasta gigi fluoride saat malam hari dan sekali di siang hari.
  • Membersihkan sela-sela gigi untuk menghilangkan sisa-sisa makanan.
  • Memiliki kebiasaan makan yang baik , mengurangi kebiasaan makan makanan dan minuman yang manis .
  • Periksalah kesehatan gigi anda secara teratur pada dokter / ahli gigi.

Berikut ini beberapa hal yang harus dihindari untuk menjaga gigi dan gusi kita dan mencegah kerusakan gigi :

Meminum minuman bersoda

Kombinasi gula tinggi dan asam yang tinggi adalah berdampak buruk bagi kesehatan gigi. Asam dalam soda juga dapat mengikis teeth pada gigi Anda, yang mengarah ke sensitivitas gigi. Jika soda adalah minuman yang paling disukai dan sangat sulit untuk ditinggalkan , cobalah mengurangi minum soda secara perlahan.

Minuman olahraga

Minuman olahraga dapat membantu Anda pulih lebih cepat di lapangan olahraga, tapi mereka mirip dengan soda dalam bahwa mereka mengandung jumlah gula yang tinggi dan asam yg tidak begitu baik untuk gigi. Pilihlah air bebas kalori sebagai gantinya seperti air putih.

Permen

Permen mengandung banyak gula dan juga pemanis buatan juga mengandung pewarna makanan yang sangat tidak baik akibatnya bagi kesehatan gigi anda . Selain itu tekstur permen yang lengket akan menempel pada sela-sela gigi yang dapat mengakibatkan gigi cepat keropos dan berlubang . Pastikan untuk menyikat gigi setelah makan permen atau lebih baik lagi mencari alternatif lain makanan yang bebeas / rendah gula.

Obat Batuk

Obat Batuk biasanya mengandung gula yang tinggi. Meskipun obat tersebut dirancang untuk tujuan pengobatan, meminum obat batuk dalam waktu yang lama cairan tersebut semakin lama akan menutupi gigi dengan gula. Risiko kerusakan gigi dan penyakit gusi meningkat sebagai plak gigi sehingga akan meningkatkan bakteri di mulut. Pilihlah obat batuk yang bebas gula.

Grinding gigi

Juga dikenal sebagai "bruxism" grinding atau mengepalkan rahang mempengaruhi jutaan orang di seluruh dunia . Sering dikaitkan dengan stres dan rasa kurang percaya diri . Grinding gigi akan mengakibatkan tekanan pada gigi dan rahang dan dapat menyebabkan rasa sakit

Menggunakan gigi untuk tujuan selain mengunyah dan makan

Mengunyah, makan, tersenyum dan berbicara merupakan salah satu fungsi gigi . Hindari menggunakan gigi untuk hal-hal lain seperti membuka kemasan keripik kentang maupun kemasan lain . Menggunakan gigi Anda untuk menahan barang jika tangan Anda penuh . Hal ini dapat menyebabkan kerusakan seperti serpihan atau patah gigi.

Menindik Lidah

Barang-barang di mulut dapat menyebabkan gigi mudah retak , serta menggosok melawan gusi dan menyebabkan masalah gusi. Tindikan lidah juga dapat menyebabkan lebih banyak bakteri untuk di mulut . Memiliki perhiasan /tindikan di mulut mungkin trendi . Tapi mulut Anda jauh lebih berharga.

Olahraga tanpa pelindung mulut

Itu selalu dianjurkan untuk memakai penjaga mulut ketika bermain olahraga kontak. Mulut dan vicinity wajah lebih rentan terhadap kerusakan di beberapa olahraga dari yang lain seperti rugby, hoki atau bola basket . Sehingga memakai penjaga mulut akan membantu melindungi setiap pukulan yang diterima di daerah mulut dan melindungi gigi dari kerusakan .

You Might Also Like

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *