7 Cara Mengatasi Mata Cepat Lelah di Depan Komputer , Lapto , Buku dll

Assalamualaikum Selamat datang Di http://caramengobatisakitmata.Blogspot.Com/ Kumpulan obat sakit mata baik alami maupun dari obat yang biasa anda beli di apotik resep dokter.

Mata lelah akibat komputer . Pada saat ini computer bak sebuah buku catatan yang sudah tidak dapat dipisahkan dari kehidupan sehari-hari manuisa .

komputer digunakan untuk berabagai fungsi mulai  tempat anda berkomunikasi dengan sesama , mencatat pemasukan dan pengeluaran perusahaan sampai main game  sehingga jelas apabila anda seorang admin sebuah perusahaan tidak akan bisa dipisahkan dari komputer atau lapto p . Namun apakah anda tahu ? Jika Terlalu banyak menggunakan computer bisa membuat mata anda mengalami kelelahan yang akhirnya dapat membuat mata mengalami beberapa gangguan seperti mata merah, berkedut hingga penglihatan yang mulai kabur.

Hal tersebut bila dicukein tanpa ada tindakan dan perhatian lebih lanjut, bisa saja mengancam kesehatan mata anda, anda tentu anda tidak ingin jika mata mengalami kerusakan. Untuk itu, berikut kami sajikan beberapa cara mengatasi mata lelah pusing didepan komputer :

Cara Mengatasi Mata Cepat Lelah di Depan Komputer

7 Cara Mengatasi Mata Cepat Lelah di Depan Komputer , Lapto , Buku dll

1. Istirahakan Mata Anda

Jika anda Menatap layar display lama maka dapat menyebabkan mata menjadi tegang dan cepat lelah . Untuk itu, saat mata merasa lelah, ada baiknya jika anda segera beristirahat meskipun sejenak. Ambilah istirahat kecil, entah berjalan-jalan kecil atau mengalihkan pandangan anda pada objek lains selain komputer atau hape ada bagusnya lihat taman dan daun nan hijau .

2. Atur Jarak anda dengan Layar Monitor

Jika Menatap layar display terlalu dekat bukan saja berpengaruh pada kesehatan mata, area punggung dan leher anda pun bisa terganggu karena pegal dan rasa sakit. Untuk itu, berikanlah jarak antara tempat duduk anda dengan layar display. Buatlah posisi senyaman mungkin agar anda tidak harus bekerja ekstra dengan menjulurkan leher pada bagian screen karena objek pada display yang tidak terlihat dengan jelas.

Baca juga : Penyebab Sakit Mata Cenut Cenut Kening Kepala

3. Kendurkan Otot Mata

Mulai pagi samapai sore di depan monitor  computer tentu mata anda akan lelah. maka dari itu, kendurkan otot-otot mata dengan cara menggosok-gosokan kedua telapak tangan yang kemudian akan menghasilkan efek panas, setelah itu tempatkan jari-jari tangan yang terasa panas pada daerah atas mata. Rasa panas tubuh tersebut akan membuat otot-otot mata menjadi lebih rileks.

4. Atur Kecerahan Layar Komputer Anda

Jangan menggunakan layar komputer terlalu terang sebab Layar pc yang terlalu cerah akan membuat mata anda mudah merasa lelah. Untuk itu, sebaiknya atur kembali kecerahan pada layar monitor, usahakan untuk tidak terlalu terang, agar mata anda tidak cepat merasa lelah.

Baca juga : Air kencing untuk Obat sakit Mata

5. Gunakan Kacamata Anti Silau

Jika sudah meminimalisasi kontar cahaya dan anda masih meras mata anda masih lelah baik sebelah atau keduanya maka cobalah cara lain dengan menggunakan kacamata anti silau. Agar mata anda senantiasa terjaga dari paparan cahaya yang terlalu kontras.

6. Pijat Mata

selain 5 cara diatasa maka bisa juga mengendorkan urat mata dengan memijatnya . yaitu  rutin memijat bagian mata saat menjelang tidur. Cobalah gerakan memijat bagian kelopak mata dengan lembut dengan gerakan melingkar selama kurang lebih dua menit. Memijat adalah salah satu cara untuk mengendurkan otot mata yang tegang.

7. Rajin Mengedipkan Mata anda Saat Bekerja

Berkedip adalah salah satu cara paling sederhana untuk membuat mata anda kembali segar. Saat anda merasa lelah, usahakan untuk mengedip-ngedipkan mata untuk memulihkan kebugaran mata. Meski sederhana cara ini banyak dipilih untuk memulihkan kesehatan mata.

Demikianlah cara menagatasi mata leleah di depan komputer laptop dan gadge t . sekian saja semoga dapat membantu anda

You Might Also Like

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *