4 Tips Mudah Menjaga Kesehatan Otak Anda

4 Tips Mudah Menjaga Kesehatan Otak Anda

   Tips menjaga kesehatan otak. Otak merupakan organ yang sangat critical bagi manusia. Dengan otak, kita dapat mengingat masa kecil yang begitu indah, mengingat semua hal yang membahagiakan dalam hidup kita atau mengingat apapun dalam hidup kita. Menjaga kesehatan otak menjadi hal pertama yang mestinya kita lakukan. Lalu, bagaimana menjaga otak agar tetap sehat.

4 Tips Mudah Menjaga Kesehatan Otak Anda

      Sahabat, tips kesehatan. Banyak cara yang bisa kita lakukan untuk menjag kesehatan otak. Dari cara yang sederhana sampai cara yang agak sulit untuk kita lakukan. Berikut ini 4 pointers menjaga kesehatan otak anda :

  1. Anda harus menjauhi dari yang namanya merokok dan mengkonsumsi obat-obat terlarang (narkoba). Ini dikarenakan, kedua bahan tersebut akan merusak fungsi-fungsi kerja otak anda. Bagi anda perokok berat yang sulit meninggalkan kebiasaan tersebut, anda sebaiknya menguranginya perlahan-lahan sampai anda menghilangkan kebiasaan merokok tersebut.
  2. Anda harus memiliki istirahat atau tidur yang cukup setiap harinya. Dengan istirahat atau tidur yang cukup, maka ketika bangun, otak anda akan terasa lebih fresh dan bekerja optimal. Jadi jangan gunakan otak anda untuk berpikir yang berat atau ringan terus, istirahatkan otak anda dengan waktu yang cukup. ( Inilah 7 Tips Agar Tidur Lebih Berkualitas ).
  3. Anda harus mencukupi kebutuhan gizi untuk otak anda. Hal ini dapat dilakukan dengan mengkonsumsi makanan yang sangat bermanfaat untuk otak anda. ( 7 Makanan Yang Dapat Mencerdaskan Otak Anda ).
  4. Usahakan menghindarkan benturan pada otak anda. Dengan seringnya terjadi benturan pada otak kita, maka fungsi-fungsi dalam otak pun akan ikut terganggu.

Artikel Kesehatan Lainnya…

  • Ciri Penyakit Jantung Plus Pencegahannya
  • Tips Mudah Agar Tidak Dingin Saat Mandi Pagi dan Sore
  • 7 Bahaya Akibat Kurang Tidur Bagi Kesehatan
  • 7 Tips Sehat Yang Murah dan Mudah
  • eight Tips Mudah Menjaga Kesehatan Mata Anda
  • 7 Tips Mudah Mempertajam Daya Ingat Otak Anda
  • 7 Manfaat Air Putih Bagi Kesehatan Anda
  • 4 Tips Mudah Menjaga Kesehatan Telinga Anda
  • 4 Makanan Yang Memperkuat Daya Tahan Tubuh Anda
  • More…
  •       Semoga recommendations kesehatan yang membahas guidelines menjaga kesehatan otak dapat bermanfaat bagi pembaca. Akhir kata, salam hangat dari penulis.(Sumber : aardiansyah).

    Image courtesy of ddpavumba at FreeDigitalPhotos.Internet

    Subscribe to receive loose e-mail updates:

    7 Cara Agar Mata Tetap Sehat(Opens in a new browser tab)

    You Might Also Like

    Leave a Reply

    Your email address will not be published. Required fields are marked *