3 Cara Menghentikan Kebiasaan Mengerat Gigi Saat Tidur

Mengerat gigi saat tidur merupakan kebiasaan yang buruk. Selain larena mengerat gigi sangatlah mengganggu orang yang tidur di sekitar anda, kebiasaan ini juga tentunya memberikan dampak buruk pada gigi anda dalam jangka panjang. Mengerat gigi mampu mengikis permukaan gigi anda serta menyebabkan gigi mengalami abrasi. Beberapa penyebab mengerat gigi saat tidur adalah karena pengaruh banyak pikiran serta mengonsumsi banyak kafein.

Panduan Cara Menghilangkan Kebiasaan Mengerat Gigi Saat Tidur Pulas

Cara Menghilangkan Kebiasaan Mengerat Gigi Saat Tidur

Untuk menghilangkan kebiasaan ini tentunya akan sangat sulit mengingat kebiasaan ini dilakukan saat tidur. Namun beberapa cara dibawah ini patut anda coba untuk menghilangkan kebiasaan tersebut.

1. Menghindari Stress

Saat berhadapan dengan pekerjaan dan juga keseharian anda maka hindarilah untuk pressure. Hadapilah segalanya dengan rileks. Jika anda strain maka pikiran anda akan tertekan. Pengaruh dari pikiran anda itulah yang kemudian akan menggerakkan motorik anda saat tidur untuk mengeratkan gigi.

Baca juga :Kebiasaan Ini Dapat Menyebabkan Gigi Ngilu

2. Menggunakan Mouth Guard

Alat ini merupakan (night guard) yang digunakan pada rahang (gigi) atas dan bawah. Alat ini berfungi untuk tidak mempertemukan gigi atas dan bawah agar mereka tidak saling beradu dan sesuai dengan keadaan gigi geligi. Ia melindungi permukaan gigi dari gesekan dan nyeri pada sendi rahang.

Three. Pemeriksaan ke Dokter

Pemeriksaan ke dokter juga dianggap penting jika kebiasaan tersebut tidak hilang. Anda perlu mengetahui separah apa kebiasaan ini dan juga sebesar apa dampak yang akan anda dapatkan jika terus melakukan kebiasaan ini. Jika anda tidak menghentikannya maka masalah pada gigi tidak hanya anda rasakan dalam waktu singkat, namun dampak seperti abrasi gigi akan anda dapatkan dalam jangka panjang.

Artikel Lainnya :Cara Benar Merawat Gigi Sensitif dan Ngilu

Itulah beberapa dari cara sederhana untuk menghentikan kebiasaan anda mengerat gigi saat tertidur. Semoga kebiasaannya sahabat kesehatangigi.Blogspot.Co.Identification bisa dihilangkan dengan cepat. Selamat mencoba.

You Might Also Like

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *