23 Manfaat Buah Pisang Bagi Kesehatan dan Mencegah Penyakit

Anda tidak akan pernah meremehkan pisang setelah menemukan banyak manfaat kesehatan dan alasan untuk menambahkannya ke diet Anda. Pisang dapat meringankan depresi, membuat Anda lebih pintar, menyembuhkan mabuk, meredakan sakit , melindungi terhadap kanker ginjal, diabetes, osteoporosis dan kebutaan . Buah Pisang juga dapat menyembuhkan gatal dari gigitan nyamuk dan masih banyak lagi manfaat buah pisang dan kulit pisang bagi kesehatan dan mengobati maupun pencegahan penyakit .

23 Manfaat Buah Pisang Bagi Kesehatan dan Mencegah Penyakit

Manfaat Buah Pisang untuk Kesehatan  :

Mengatasi Depresi

Pisang membantu mengatasi depresi karena tingginya tingkat tryptophan , yang diubah menjadi serotonin yg merupakan neurotransmiter otak yang akan membuat perasaan gembira .

Sumber Tenaga / Energi dan Menjaga Gula Darah

Makan dua buah pisang sebelum latihan yang berat dapat menambah energi dan mempertahankan kadar gula darah Anda.

Mencegah Kram Otot

Melindungi terhadap kram otot selama latihan dan kram kaki saat malam hari dengan makan pisang.

Membuat Tulang Kuat

Menangkal hilangnya kalsium saat buang air kecil dan membuat tulang yang kuat dengan mengkonsumsi buah pisang.

Mampu Menghilangkan Stres

Meningkatkan mood dan mengurangi gejala PMS dengan makan pisang, yang mengatur gula darah dan menghilangkan stres dan membuat tubuh rilek .

Melindungi dari Diabetes Tipe 2

Pisang mengurangi pembengkakan, melindungi terhadap diabetes tipe II, penurunan berat badan bantuan, memperkuat sistem saraf, dan membantu dengan produksi sel darah putih, semua karena tingkat tinggi diet B-6.

Meringankan Anemia

Memberi banyak khasiat bagi darah dan meredakan anemia dengan kandungan besi yang ada di pisang.

Menurunkan Tekanan Darah dan Mencegah Serangan Jantung & Stroke

Tinggi kalium dan rendah garam, pisang secara resmi diakui oleh FDA , mengkonsumsi pisang mampu menurunkan tekanan darah dan melindungi dari serangan jantung dan stroke.

Melancarkan Sistem Pencernaan

Kaya pektin, membantu kelancaran proses pencernaan dan membantu pengeluaran racun dan logam berat dari tubuh.

Merangsang Pertumbuhan Bakteri Baik

Pisang bertindak sebagai prebiotik, merangsang pertumbuhan bakteri ramah di usus. Bakteri tersebut  juga memproduksi enzim pencernaan untuk membantu dalam menyerap nutrisi.

Mengatasi Sembelit / Susah Buang Air Besar (BAB)

Sembelit? Serat yang tinggi dalam pisang dapat membantu menormalkan motilitas /gerak kerja usus.

Pemulihan Setelah Diare

Pisang dapat menenangkan saluran pencernaan dan membantu memulihkan elektrolit yang hilang setelah mengalami diare.

Baik untuk Penderita Penyakit Maag

Pisang adalah satunya buah mentah yang dapat dikonsumsi tanpa menyebabkan stress untuk meredakan sakit maag dengan melapisi lambung terhadap asam korosif.

Mencegah Kanker , Ginjal , Mata

Makan pisang akan membantu mencegah kanker , ginjal, melindungi mata terhadap degenerasi makula dan membangun tulang yang kuat dengan meningkatkan penyerapan kalsium.

Baik Untuk Kesehatan Otak

Pisang membuat Anda lebih pintar . Makan pisang sebelum ujian dapat mendapatkan manfaat dari kandungan kalium yang tinggi .

Menangkal Radikal Bebas

Pisang yang tinggi antioksidan, memberikan perlindungan dari radikal bebas dan penyakit kronis.

Mengurangi Rasa Mual

Makan pisang di antara waktu makan membantu menstabilkan gula darah dan mengurangi rasa mual .

Meringankan Rasa Gatal dan Iritasi karena Gigitan Nyamuk

Gosok gigitan bug atau gatal-gatal dengan bagian dalam kulit pisang untuk meringankan gatal dan iritasi.

Menurunkan Demam

Makan pisang dapat menurunkan suhu tubuh dan mendinginkan Anda selama demam atau di hari yang panas.

Menjaga Suasana Hati

Membantu dalam menjaga suasana hati tetap adem , dan juga membantu untuk meringankan Seasonal Affective Disorder (SAD).

Pemulihan Tubuh Paska Berhenti Merokok

Berhenti merokok? Pisang mengandung kadar tinggi vitamin B serta kalium dan magnesium untuk mempercepat pemulihan dari berhenti merokok .

Mengobati dan Menghilangkan Kutil Secara Alami

Menghilangkan kutil dengan menempatkan/menempelkan bagian dalam sepotong kulit pisang terhadap kutil dan ulangi hingga kutil hilang .

Alternatif Semir Alami

Gosok bagian dalam kulit pisang pada sepatu kulit atau tas dan semir dengan kain kering supaya berkilau seperti baru .

Itulah Manfaat Buah Pisang Bagi Kesehatan, semoga bermanfaat dan jika dirasa bermanfaat silahkan share ke teman mu supaya temanmu juga tahu manfaatnya.

referens and source : http://foodmatters.tv and image from diduknowonline.com .

You Might Also Like

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *